Je ne suis pas sobre. 4 ans plus tard.

Par Simon Poulin, PDG et co-fondateur, Upside Drinks

Il y a quatre ans, j’ai arrêté de boire. Le 17 janvier 2022.

J’ai encore le Post it que j’avais collé dans mon garde-robe pour me rappeler cette date.

Ce qui a commencé comme un simple Dry January s’est transformé en quelque chose que je n’avais jamais prévu. J’ai écrit un article après un an. Puis un autre après deux ans. À chaque fois, j’essayais surtout de comprendre ce qui m’arrivait et qui je devenais.

Aujourd’hui, j’ai envie d’être clair.

Je ne suis pas sobre.

Et je suis bien à l’aise avec ça.

L’étiquette a aidé. Jusqu’à ce qu’elle n’aide plus.

Au début, la sobriété m’a donné une structure. Quelque chose à quoi me raccrocher quand tout était nouveau et inconfortable. Ça m’a aidé à dire non quand il le fallait et à rester constant quand la motivation baissait.

Mais avec le temps, l’étiquette a commencé à peser.

Des attentes.

Celles des autres.

Et les miennes.

Je ne faisais plus juste changer ma relation avec l’alcool.

Je commençais à protéger une identité.

Et à partir du moment où une identité a besoin d’être protégée, elle cesse d’être honnête.

La pression dont personne ne parle

Quand tu dis publiquement que tu es sobre, les gens regardent.

Parfois avec bienveillance.

Parfois avec curiosité.

Parfois avec un jugement déguisé en attention.

« Je t’ai à l’œil, Simon. Je te surveille. »

Oui, ça sonne banal. Presque comme une blague. Aucune mauvaise intention. J’en ai ri sur le coup.

Mais ça m’est resté en tête.

Pas de façon dramatique. Plutôt comme une petite démangeaison constante. Je me surprenais à y repenser. En auto. Sous la douche.

Et je détestais ce feeling-là.

Cette phrase a changé quelque chose pour moi. Pas parce que je voulais boire. Mais parce que je ne voulais pas me sentir observé dans ma propre vie.

C’est là que j’ai compris quelque chose d’important.

Une relation saine avec l’alcool ne devrait pas avoir besoin de validation ni de surveillance.

Ce qui a vraiment changé

Le vrai changement n’avait rien à voir avec l’alcool lui-même.

Je ne bois plus pour le feeling. Je ne bois plus pour fuir le stress, engourdir des émotions ou me déconnecter. Ce travail-là ne vient pas juste du fait d’enlever l’alcool. Il vient des questions difficiles que je me suis posées.

Aujourd’hui, quand je bois, c’est intentionnel.

Ce n’est pas planifié.

Ça ne vient pas d’une habitude ou d’une pression.

Ça peut arriver de temps en temps. Parfois une fois par mois. Parfois plus. Parfois pas du tout.

Ce qui compte pour moi, ce n’est pas la fréquence, mais la raison.

Et la plupart du temps, ça n’arrive pas.

La consommation consciente n’est pas une échappatoire.

Boire de façon réfléchie, ce n’est pas contourner des règles ou justifier des habitudes.

C’est une question de prendre conscience.

Il n’y a pas de guide. Pas de ligne d’arrivée. Il faut s’écouter et accepter que la réponse puisse changer avec le temps.

Pour moi, la consommation consciente, c’est choisir la clarté plutôt que l’engourdissement. Le progrès plutôt que la perfection.

Mon parcours n’est pas le tien

Une des plus grandes leçons des quatre dernières années, c’est qu’il n’existe pas de chemin universel.

Certaines personnes ont besoin d’abstinence complète. D’autres ont besoin de limites. D’une pause. Ou simplement de soutien.

J’ai vu à quel point de petits changements peuvent créer de vrais déclics.

Une conversation honnête.

Une boisson sans alcool.

Une décision prise sans pression.

Où j’en suis aujourd’hui

On me demande encore si je vais boire de nouveau un jour. Ma réponse n’a pas changé.

Je ne sais pas.

En ce moment, ce mode de vie m’apporte plus qu’il ne m’enlève. Je me sens plus clair. Plus présent. Plus aligné. Et ça me suffit.

Si un jour vous me voyez avec un verre à la main, ça ne voudra pas dire que j’ai échoué. Ça voudra dire que je continue de m’écouter. On pourrait même lever notre verre à ça.

Et c’est exactement de ça que ce parcours a toujours été question.

SP.